Prendersi cura del proprio fegato significa prendersi cura del proprio corpo, soprattutto in un momento “tranquillo” come questo, in cui ci si deve depurare dalle abbuffate pasquali e prepararsi alle prossime mangiate estive.

La funzionalità del fegato, infatti, è essenziale per l’intero organismo: solo per fare pochi esempi, si tratta dell’organo responsabile della sintesi delle proteine per la coagulazione del sangue, della produzione di colesterolo e della sintesi della bile. Il fegato, inoltre, elimina le tossine per alleggerire l’intero organismo: per questo non bisogna appesantire i suoi compiti con pasti sregolati e poco sani, protratti troppo a lungo e, anzi, appena possibile, è bene dedicarsi alla sua depurazione!

Le tisane al finocchio o al carciofo sono un ottimo punto di partenza per depurare il fegato ma, senza dubbio, gli integratori per fegato risultano più pratici e veloci da assumere. Se si acquistano on line, poi, sono facili anche da scegliere e ricevere comodamente a casa. L’importante è affidarsi a brand affidabili in fatto di qualità del prodotto e gestione degli ordini.

L’ideale è affidarsi a marchi noti, come Farmacia Armani, che può contare su una lunghissima esperienza come farmacia fisica a Verona e, oggi, risponde anche alle esigenze di chi preferisce l’e-commerce. Nello shop on line sono disponibili molti prodotti adatti a depurare il fegato, tra cui non mancano quelli a base di Cardo Mariano. Questa pianta, per chi non lo sapesse, è un’ottima alleata del fegato e, infatti, molti studi dimostrano l’efficacia della silimarina in essa contenuta  nel neutralizzare le infezioni, le conseguenze di una alimentazione sregolata e dell’abuso di alcool o farmaci.

Il Cardo Mariano, inoltre, protegge il fegato dall’ossidazione dei grassi che risultano, così, più facili da eliminare. Da scegliere in gocce, compresse, sciroppo o tintura madre, l’estratto di questa pianta può presentarsi in purezza o mixato ad altri ingredienti, a seconda del beneficio che se ne vuole ottenere.

Va sempre ricordato che un buon rimedio naturale, come una tisana o un integratore, sia utile ma non sufficiente in assenza di un’attenzione costante all’alimentazione e allo stile di vita.
Aumentare il consumo di verdura a foglia verde, di carciofi, cardi, rucola e crucifere è importante tanto quanto utilizzare in cucina aglio e cipolle, oltre alle barbabietole. I pesci grassi sono poi un altro ingrediente che non può mancare nella dieta amica del fegato, mentre alcuni alimenti vanno evitati con cura: si tratta in particolare di burro, zuccheri, fritti, salumi, alcol e cioccolato.